Päivittäisen askelmäärän merkitys

Mars kaamos! -askelkampanja Kävely on ihmiselle luonnollisin tapa liikkumiseen ja siirtymiseen paikasta toiseen. Kävelyn hyödyt hyvinvoinnin ja terveyden kannalta ovat myös selkeitä. Kävely muun muassa parantaa kestävyyskuntoa, tuki- ja liikuntaelimistön sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa s...

Fyysinen aktiivisuus - hyödyt, merkitys ja ylläpito

Fysioterapeutteina yksi tärkeimmistä tehtävistämme on kannustaa ja auttaa ihmisiä liikkumaan aktiivisesti. Nyt poikkeusaikana onkin tullut pohdittua, miten yleistilanne vaikuttaa fyysiseen aktiivisuuteemme. Fyysistä aktiivisuutta suhteessa koronaan ei todennäköisesti ole vielä kovin tarkasti ehditty...